نبات شهير ورخيص يمنع الجلطة وينظم الضغط وينقى البشرة

يحتوي السبانخ على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات التي قد يكون لها فوائد صحية مختلفة، منها

-إدارة مرض السكري
يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك ، والتي تشير الدراسات إلى أن مصدر موثوق يخفض مستويات الجلوكوز ، ويزيد من حساسية الأنسولين ، ويمنع التغيرات المؤكسدة التي يسببها الإجهاد لدى مرضى السكري.

-الوقاية من السرطان
تحتوي السبانخ والخضروات الخضراء الأخرى على الكلوروفيل ، وهو صبغة تعطي النباتات لونها الأخضر.

تشير الأبحاث إلى أن الكلوروفيل قد يكون له خصائص مضادة للسرطان وأن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غنية بالخضروات الخضراء قد يكون لديهم معدل أقل للإصابة بالسرطان.

-يقي من الجلطات… لقراءة تتمة الخبر  أضغط على الرقم 2 في السطر التالي