ملعقة واحدة يوميا تنشط الدماغ وتعالج النسيان تقوي الأعصاب وأفضل غذاء للمخ ولتقوية الذاكرة

دراسة اللغات المختلفة، إذ أكدت الدراسات بأن التعليم يزيد نشاط الدماغ ويجعله أكثر كفاءةً.

التنفس العميق يحسن وظائف الدماغ، كما يجعله أكثر قوةً ونشاطاً، بسبب زيادة تدفق الأكسجين إليه.

الضحك: حيث يساعد الضحك على إنتاج الأندورفين في الجسم، الذي ينشط الدماغ بفعالية.

النقاش والتفاعل من الآخرين. سماع الموسيقى، لأنها تحفز الجهة اليمنى من الدماغ، كما تنشطه وتحافظ عليه. الابتعاد عن التوتر والغضب والمشاعر السلبية المختلفة، لأنها تقلل نشاط الدماغ. تحديد الآمال والطموحات المختلفة. الكتابة، إذ تنشّط الدماغ وزيادة ذاكرته، كما تساعد على تحليل الأفكار الموجودة في الدماغ.

النوم لساعاتٍ كافيةٍ، إذ أكدت الأبحاث والدراسات بأن الدماغ يحتاج إلى وقت راحة، وذلك لتحسين وظائفه وتنشيطه. ممارسة تمرين حل الألغاز والكلمات المتقاطعة.

قراءة الكتب المختلفة في كافة المجالات. تغذية الدماغ بالأمور الروحية. ممارسة الهواية المفضلة في أوقات الفراغ مثل: الرسم، والرقص، والقراءة. الحرص على الاسترخاء لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل.

الابتعاد عن أداء المهمات مع بعضها، لأنّ ذلك يسبّب قلة التركيز.

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

شهد مؤشر الدولار الأمريكي ارتفاعا طفيفا للغاية، خلال تداولات السوق العالمي اليوم الثلاثاء؛ بدعم من ارتفاع عائدات السندات الأمريكية، وكذلك، تصريحات عضو الاحتياطي الفيدرالي بومان بشأن الفائدة، ويأتي ذلك وسط تطلع الأسواق لصدور بيانات أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة لشهر يناير الماضي (التضخم الأمريكي) المزمع صدورها اليوم، والتي سيكون لها تأثير واضح على تداولات مؤشر الدولار الأمريكي المقبلة.

ما العوامل الداعمة لارتفاع الدولار الأمريكي هامشيا؟
لقد نال مؤشر الدولار الأمريكي دعما حال دون انهياره؛ جراء ارتفاع عائدات السندات الأمريكية، حيث سجلت عائدات السندات الأمريكية لأجل 10 سنوات صعودا بنسبة 0.02% ووصلت إلى مستوى 4.174 نقطة، وأيضا، شهدت عائدات السندات لأجل 20 سنة ارتفاعا بنحو 0.10% لتصل إلى نحو 4.481 نقطة، بالإضافة لصعود عائدات السندات لأجل 30 سنة بحوالي 0.07% لتقترب من مستوى 4.373 نقطة، مما ساهم في ارتفاع الدولار الأمريكي أثناء تعاملات الأسواق.

بالإضافة إلى ذلك؛ حظى مؤشر الدولار الأمريكي بدعم من تصريحات عضو الفيدرالي الأمريكي ميشيل بومان المتشددة بخصوص الفائدة، والتي أشارت فيها إلى أنه من السابق لأوانه التكهن بموعد خفض أسعار الفائدة من قبل الفيدرالي الأمريكي أو المدى الذي ستصل إليه التخفيضات المستقبلية، مضيفة بأنها لا تعتقد أنه سيكون من المناسب أن يبدأ الفيدرالي الأمريكي في خفض أسعار الفائدة قريبا، وهذه التصريحات عزز التكهنات باحتمالية أن يبقي الفيدرالي الأمريكي أسعار الفائدة مقيدة لفترة من الوقت، وهذا قدم دعما لمؤشر الدولار الأمريكي بمستهل التعاملات.

وعلاوة على ذلك؛ فقد ارتفع مؤشر الدولار الأمريكي خلال تداولات اليوم الثلاثاء، في ظل ترقب الأسواق عن كُثب لصدور بيانات أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة (التضخم الأمريكي) لشهر يناير الماضي، والمقرر صدورها بوقت لاحق من تداولات اليوم الثلاثاء، والتي سيكون لها أثر واضح وقوي على قرارات بنك الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي المقبلة بشأن أسعار الفائدة، بالإضافة لتأثيرها على تداولات الدولار الأمريكي المستقبلية أيضا.

كيف تأثر مؤشر الدولار الأمريكي بتلك التطورات خلال تعاملات الأسواق؟
وخلال تعاملات السوق العالمي اليوم الثلاثاء، شهد مؤشر الدولار الأمريكي (الذي يقيس أداء العملة الأمريكية مقابل سلة مكونة من ست عملات أجنبية أخرى) ارتفاعا هامشيا للغاية بواقع 0.01% ووصل إلى مستوى 104.115 نقطة.